O MEU BEM ESTAR DEPENDE DE?

Interação mente-corpo

A mente e o corpo interagem de uma forma tão poderosa que ambos podem afetar a saúde de uma pessoa. O aparelho digestivo é controlado pela mente (cérebro); a ansiedade, a depressão e o medo afetam de forma significativa o funcionamento do aparelho digestivo.

O estresse social e psicológico pode desencadear ou agravar uma grande variedade de doenças, como a diabetes mellitus, hipertensão e, provavelmente, esclerose múltipla. No entanto, a importância relativa dos fatores psicológicos varia bastante entre diferentes indivíduos com o mesmo problema

A maioria das pessoas, baseando-se na sua intuição ou na sua experiência pessoal, acredita que o estresse emocional pode precipitar ou alterar o desenvolvimento de doenças graves. Contudo, não esta esclarecida a forma como estes fatores estressantes podem atuar desse modo. É óbvio que as emoções podem afetar  algumas funções corporais, como o ritmo cardíaco, a pressão arterial, a transpiração, os padrões de sono, a secreção de ácidos gástricos e a seqüência das evacuações  intestinais. Mas o estabelecimento de outras relações parece menos evidente. Por exemplo, apenas agora começaram a identificar as vias de comunicação e os mecanismos responsáveis  pela interação entre o cérebro e o sistema imunológico. É surpreendente que a mente (cérebro) possa alterar a atividade dos glóbulos brancos e , por conseguinte, a resposta imunológica, porque    os glóbulos brancos viajam pelo corpo através do sangue ou dos vasos linfáticos e não estão ligados aos nervos. No entanto, foi demonstrado que, efetivamente, o cérebro se comunica com os glóbulos brancos. Por exemplo, a depressão pode inibir o sistema imunológico, o que faz com que a pessoa deprimida seja mais propensa a determinadas infecções, como as causadas pelo vírus da gripe.

O estresse pode provocar sintomas físicos, mesmo não existindo uma doença orgânica, porque o corpo responde fisiologicamente ao estresse  emocional. Por outro lado, o estresse pode causar ansiedade,que, por sua vez, ativa o sistema nervoso autônomo e os hormônios (como a adrenalina) para que aumentem o ritmo cardíaco, a pressão arterial e a quantidade de suor. Desta forma, o estresse pode provocar espasmos musculares, que provocarão dores no pescoço, nas costas, na cabeça ou noutros locais.

A interação mente-corpo é uma via dupla sentido. Não só os fatores psicológicos podem contribuir  para o inicio ou agravamento de várias perturbações físicas, como as doenças orgânicas também podem afetar a forma de pensar ou o estado de ânimo. A depressão é habitual nos indivíduos com doenças de risco mortal, recorrentes ou crônicas. O estado depressivo pode piorar os efeitos da doenças orgânica, aumentando os problemas do indivíduo.

Uma possível relação entre a mente, o corpo e o risco de morte sugere que os indivíduos pessimistas, ou seja, aqueles que interpretam os acontecimentos infelizes como permanentes, têm mais probabilidades de se sentirem mais desamparadas e deprimidos em comparação com os indivíduos otimistas. A doença associa-se a sentimentos de desamparo e de desespero. Os indivíduos pessimistas apresentam com maior freqüência um estado doentio e uma tendências para a depressão. Num estado  efetuado. A perspectiva pessimista foi relacionada com um aumento de 19% no risco de morte.

fonte:manual para saude da familia merckwww.semprenope.com.br
http://www.facebook.com/#!/pages/Sempre-no-pe-Podologia/231797090266427
http://www.youtube.com/watch?v=FqfJXFmvKAg&feature=g-upl