terça-feira, 6 de agosto de 2013
sexta-feira, 2 de agosto de 2013
OSTEOPOROSE
OSTEOPOROSE
Os minerais,
como cálcio e fósforo, conferem solidez e densidade aos ossos. O organismo
necessita de um fornecimento adequado de cálcio e de outros minerais para
manter a densidade dos ossos; além disso, devem produzir-se as quantidades
necessárias de hormônios, como o paratormônio, o hormônio do crescimento, calcitonina,
estrógeno nas mulheres e testosterona nos homens.
O organismo
também necessita de um fornecimento adequado de vitamina D para absorver o
cálcio dos alimentos. A vitamina D é
obtida através da alimentação e também é produzida na pele, com a ajuda da luz
solar.
Para que os
ossos possam ajustar-se às exigências da mudança, estes degradam-se e renovam-se continuamente. Neste processo,
eliminam-se pequenas áreas de tecido ósseo, que são substituídas por tecido novo.
Este processo é contínuo e propicia uma boa saúde óssea. A remodelação afeta a
forma e a densidade dos ossos.
Durante a
juventude, os ossos crescem em comprimento e em largura, juntamente com o
corpo. Na idade adulta, os ossos podem tornar-se mais grossos, mas não necessariamente
mais longo.
Dado que,
num adulto jovem, forma-se mais osso do que aquele que é destruído, os ossos
aumentam progressivamente de densidade até os 30 anos de idade, a etapa da vida
em que são mais fortes. Depois deste período, a degradação do osso supera sua
formação e a densidade diminui lentamente. Quando
o organismo é incapaz de manter uma formação adequada de osso, este continua
a perder densidade, aumentando sua
fragilidade e, com o tempo, surge a osteoporose.
PERDA DA DENSIDADE
ÓSSEA EM MULHERES
Nas mulheres,
densidade (ou massa) óssea aumenta progressivamente até aos 30 anos, momento em
que os ossos estão mais fortes. Depois deste período, a densidade óssea diminui
de forma gradual. A perda de tecido ósseo é acelerada depois da menopausa, que
tende a aparecer, em média, por volta dos 51 anos.
Fatores de Risco de Osteoporose nas
mulheres.
. Membros da
família com osteoporose
. Déficit de
cálcio na dieta
. Estilo de
vida sedentário
. Etnia
branca ou oriental
. Constituição
magra
. Uso de
certos fármacos, como corticosteroides e uma quantidade excessiva de hormônio tireodeo.
. Menopausa
prematura.
. Tabagismo
. Consumo
excessivo de álcool.
Prevenção
- Manter ou aumentar a densidade osséa com consumo de cálcio
e vitamina D
- Praticar exercícios com pesos (ex .musculação),fazer
caminhada, os exercícios ajudam melhorar o equilíbrio, evitando quedas e
fraturas.
- Beber leite com vitamina D
- Tomar sol.
fonte de informações Manual Merck saúde para família.
vv
OSTEOPOROSE
A osteoporose consiste em uma doença progressiva, na
qual a densidade óssea é reduzida, de modo que os ossos ficam fracos e se torna
mais fácil a ocorrência de fraturas.
Os minerais,
como cálcio e fósforo, conferem solidez e densidade aos ossos. O organismo
necessita de um fornecimento adequado de cálcio e de outros minerais para
manter a densidade dos ossos; além disso, devem produzir-se as quantidades
necessárias de hormônios, como o paratormônio, o hormônio do crescimento, calcitonina,
estrógeno nas mulheres e testosterona nos homens.
O organismo
também necessita de um fornecimento adequado de vitamina D para absorver o
cálcio dos alimentos. A vitamina D é
obtida através da alimentação e também é produzida na pele, com a ajuda da luz
solar.
Para que os
ossos possam ajustar-se às exigências da mudança, estes degradam-se e renovam-se continuamente. Neste processo,
eliminam-se pequenas áreas de tecido ósseo, que são substituídas por tecido novo.
Este processo é contínuo e propicia uma boa saúde óssea. A remodelação afeta a
forma e a densidade dos ossos.
Durante a
juventude, os ossos crescem em comprimento e em largura, juntamente com o
corpo. Na idade adulta, os ossos podem tornar-se mais grossos, mas não necessariamente
mais longo.
Dado que,
num adulto jovem, forma-se mais osso do que aquele que é destruído, os ossos
aumentam progressivamente de densidade até os 30 anos de idade, a etapa da vida
em que são mais fortes. Depois deste período, a degradação do osso supera sua
formação e a densidade diminui lentamente. Quando
o organismo é incapaz de manter uma formação adequada de osso, este continua
a perder densidade, aumentando sua
fragilidade e, com o tempo, surge a osteoporose.
PERDA DA DENSIDADE
ÓSSEA EM MULHERES
Nas mulheres,
densidade (ou massa) óssea aumenta progressivamente até aos 30 anos, momento em
que os ossos estão mais fortes. Depois deste período, a densidade óssea diminui
de forma gradual. A perda de tecido ósseo é acelerada depois da menopausa, que
tende a aparecer, em média, por volta dos 51 anos.
Fatores de Risco de Osteoporose nas
mulheres.
. Membros da
família com osteoporose
. Déficit de
cálcio na dieta
. Estilo de
vida sedentário
. Etnia
branca ou oriental
. Constituição
magra
. Uso de
certos fármacos, como corticosteroides e uma quantidade excessiva de hormônio tireodeo.
. Menopausa
prematura.
. Tabagismo
. Consumo
excessivo de álcool.
Prevenção
- Manter ou aumentar a densidade osséa com consumo de cálcio
e vitamina D
- Praticar exercícios com pesos (ex .musculação),fazer
caminhada, os exercícios ajudam melhorar o equilíbrio, evitando quedas e
fraturas.
- Beber leite com vitamina D
- Tomar sol.
-
OSTEOPOROSE
OSTEOPOROSE
A osteoporose consiste em uma doença progressiva, na
qual a densidade óssea é reduzida, de modo que os ossos ficam fracos e se torna
mais fácil a ocorrência de fraturas.
Os minerais,
como cálcio e fósforo, conferem solidez e densidade aos ossos. O organismo
necessita de um fornecimento adequado de cálcio e de outros minerais para
manter a densidade dos ossos; além disso, devem produzir-se as quantidades
necessárias de hormônios, como o paratormônio, o hormônio do crescimento, calcitonina,
estrógeno nas mulheres e testosterona nos homens.
O organismo
também necessita de um fornecimento adequado de vitamina D para absorver o
cálcio dos alimentos. A vitamina D é
obtida através da alimentação e também é produzida na pele, com a ajuda da luz
solar.
Para que os
ossos possam ajustar-se às exigências da mudança, estes degradam-se e renovam-se continuamente. Neste processo,
eliminam-se pequenas áreas de tecido ósseo, que são substituídas por tecido novo.
Este processo é contínuo e propicia uma boa saúde óssea. A remodelação afeta a
forma e a densidade dos ossos.
Durante a
juventude, os ossos crescem em comprimento e em largura, juntamente com o
corpo. Na idade adulta, os ossos podem tornar-se mais grossos, mas não necessariamente
mais longo.
Dado que,
num adulto jovem, forma-se mais osso do que aquele que é destruído, os ossos
aumentam progressivamente de densidade até os 30 anos de idade, a etapa da vida
em que são mais fortes. Depois deste período, a degradação do osso supera sua
formação e a densidade diminui lentamente. Quando
o organismo é incapaz de manter uma formação adequada de osso, este continua
a perder densidade, aumentando sua
fragilidade e, com o tempo, surge a osteoporose.
PERDA DA DENSIDADE
ÓSSEA EM MULHERES
Nas mulheres,
densidade (ou massa) óssea aumenta progressivamente até aos 30 anos, momento em
que os ossos estão mais fortes. Depois deste período, a densidade óssea diminui
de forma gradual. A perda de tecido ósseo é acelerada depois da menopausa, que
tende a aparecer, em média, por volta dos 51 anos.
Idade
em anos
Fatores de Risco de Osteoporose nas
mulheres.
. Membros da
família com osteoporose
. Déficit de
cálcio na dieta
. Estilo de
vida sedentário
. Etnia
branca ou oriental
. Constituição
magra
. Uso de
certos fármacos, como corticosteroides e uma quantidade excessiva de hormônio tireodeo.
. Menopausa
prematura.
. Tabagismo
. Consumo
excessivo de álcool.
Prevenção
- Manter ou aumentar a densidade osséa com consumo de cálcio
e vitamina D
- Praticar exercícios com pesos (ex .musculação),fazer
caminhada, os exercícios ajudam melhorar o equilíbrio, evitando quedas e
fraturas.
- Beber leite com vitamina D
- Tomar sol.
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